Stuhlyoga für Senioren

Muskelkater, Krämpfe, Knochenbrüche, schlechte Körperhaltung und die Angst vor Stürzen gehören zu den häufigsten Sorgen von Senioren. Damit sich diese Befürchtungen nicht bewahrheiten, bietet die AWO im Rahmen ihres Plaudercafés neuerdings Seniorenyoga an. Studien zeigen, dass vorsichtige, regelmäßige und leichte Bewegungen von etwa 20 – 30 Minuten täglich helfen, dem Abbau von Muskeln entgegen zu wirken. Die Übungen helfen, die körperliche Gesundheit zu stärken, ebenso den Geist und die kognitiven Fähigkeiten zu trainieren.

Die Yogalehrerin Nirmal Gill hilft immer am Freitag behutsam, Knochen und Muskeln zu pflegen. Ist Ihr Interesse geweckt? Kommen Sie freitags ins Plaudercafé und überzeugen Sie sich von der Qualität des Angebotes.